第573章 卷二193 力量[2/2页]

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    掸、提、跨、缠也，这个，我稍候会一一告诉你要点。

    nbsp哦，那么请继续。

    nbsp他点了点头，接着说道：八极拳的八要是，一要：八极相合内外一致，上下相随完整一气。人乃一完整之躯，内外必须一致，上下要相随，要用六合劲，即眼与心合、心与气合、气与力合为内三合，肘与膝合、肩与胯合、手与足台为外三台。用与腰部动作相随。

    nbsp二要：身躯中正不倚不偏，下盘稳实劲发八面，尾阎中正不偏方可，前后左右进退运用自如，方能有横力直力，不致出项劲，方可变转灵活。

    nbsp三要：提顶吊裆，含胸拔背，沉肩坠肘，十趾抓地。

    nbsp四要：呼吸自然，气贯丹田，内七外三，意静神恬。

    nbsp五要：以意行气，以气以气催力，力出自然，不僵不滞。

    nbsp六要：碾步台膝，五心要实，两足平正，。十趾抓地。

    nbsp七要：以腰为主，带动四肢，要发腋力。

    nbsp八要：有吞有吐，有蓄有发，耸动有力，刚柔相济，变式要快，发力要狂，定式要稳，节奏分明。

    nbsp嗯。我点点头。

    nbsp他道：而八极拳的八忌是，一忌：内外不一致，劲不完整。

    nbsp二忌：出一面劲。

    nbsp三忌：腆胸撅臀。

    nbsp四忌：用僵力、强力、粘力。

    nbsp五忌：眼神不正，练空不存意。

    nbsp六忌：下盘不稳，步法虚浮。

    nbsp七忌：虚实不分，无吞无吐。

    nbsp八忌：闭气。

    nbsp说到这儿，他向我扑了过来。

    nbsp来，再练，你迟些做好记录，我现在先看看，你的八极拳有什么需要改进的地方。

    nbsp我信心满满地笑道：求之不得！

    nbsp所谓武者，是不惧失败也不害怕瓶颈的，死亡只是一个过程的结束，及另一个过程的开始，无惧死亡才会更明白生命的意义。

    nbsp我所有的一切苦难，全都是为了否极泰来，它们折磨过我，却并没有消失在我的生命里。

    nbsp因为，我感受到了真切的力量正在成长……

    喜欢。

第573章 卷二193 力量[2/2页]

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