第2025章 年2月22日[1/2页]

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    昨天确实EMO的很厉害

    nbsp情绪很差，很低

    nbsp又开始怀疑自己了

    nbsp现在就是在渡劫

    nbsp事业劫，没有明确的职业发展方向，本职工作没有钱景，副业一直在磨磨蹭蹭中停滞

    nbsp情感劫，找不到对象，又不想将就

    nbsp所以有时候，一道雷就能把自己劈死

    nbsp劈个神情恍惚

    nbsp甚至抑郁

    nbsp虽告诉自己，不要在意结果，做自己该做的，能做到

    nbsp但是，怎么能不在意

    nbsp付出有反馈，但不是自己想要的

    nbsp自己有欲望，想要更好的，达不到预期，就打击自己内心，怀疑自己

    nbsp开玩笑的说，多心碎几次，就心如磐石了

    nbsp我的优点在于能够认识自己，剖析自己

    nbsp调整思路

    nbsp所有因果是虽相对应的，但一切事情都是客观的

    nbsp主观的解读，掌握在自己手里

    nbsp你把它导向悲剧，那就走向灭亡

    nbsp你把它引向未来，那就是成功

    nbsp要不断强化自己的内驱力

    nbsp我在想，之前为什么不成功

    nbsp因为我一直以一种弱者的心态，做一件事，乞求成功，期望回应

    nbsp我没有强大起来

    nbsp我没有真正把事情做好，所以弱

    nbsp但你确实成长了，进步了，对情感沟通有一定认识，但不够，而且太慢，缺乏关键的，强有力的变化

    nbsp无论是工作，还是情感上

    nbsp穷则变，变则通

    nbsp现在的优点，已经够差了，怎么做都是进步

    nbsp今天先做到一件事，睡好觉，是自控力的开始

    nbsp良好健康饮食，是自控力的保证

    nbsp你不能一边克服，困意，饥饿，一边努力抵御自己的惰性，不良习惯，一边努力

    nbsp做正确的事

    nbsp你开始在做了！

    nbsp——————

    nbsp怎么强化自己的内驱力？

    nbsp我把这个问题抛给deepseek

    nbsp答案如下：

    nbsp【1.明确目标：找到「真正的渴望」

    nbsp区分「应该做」和「想做」：内驱力的本质是发自内心的渴望，而非外界强加的任务。例如，如果目标是“减肥”，但内心真正想要的是“健康有活力的身体”，后者更能激发动力。

    nbsp用SMART原则细化目标：确保目标具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、相关性（Relevant）、有时限（Timebound

第2025章 年2月22日[1/2页]

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